စားသုံးသူများအတွက် အသုံးများသော သတ္တု၊ ရာဘာ၊ ဖန်ခွက်နှင့် ဆပ်ပြာရည်နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများတွင် သတ္တုပန်းကန်ခွက်ယောက်များ၊ သံမဏိ လျှပ်ကာခွက်များ၊ ထမင်းပေါင်းအိုးများ၊ တုတ်ချောင်းမဟုတ်သော အိုးများ၊ ကလေးလေ့ကျင့်ရေးပန်းကန်များ၊ ဆီလီကွန်ပန်းကန်ခွက်ယောက်များ၊ မျက်မှန်များ၊ ပန်းကန်ခွက်ယောက် ဆပ်ပြာများ စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များကို အချိန်အကြာကြီး ကောင်းစွာအသုံးမပြုပါက အစားအစာထဲသို့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အစားအစာဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ယခုနှစ် အမျိုးသား အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး မြှင့်တင်ရေး ရက်သတ္တပတ် အတွင်းတွင် စျေးကွက် စည်းမျဉ်း စည်းကမ်း အတွက် ပြည်နယ် အုပ်ချုပ်ရေး မှ သတ္တု၊ ရာဘာ၊ ဖန်ခွက် နှင့် ဆပ်ပြာ နှင့် ဆက်စပ် စားသောက်ကုန် ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဝယ်ယူခြင်း အတွက် အသုံးများသော အကြံပြုချက် ၈ ခု ကို ပြင်ဆင် ခဲ့ပြီး စားသုံးသူ များအား ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ရွေးချယ် နိုင်စေရန် လမ်းညွှန် ပေးခဲ့ပါသည်။ အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော ထုတ်ကုန်ဘေးကင်းရေးအန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ပါ။
ဆီလီကွန်ပန်းကန်ခွက်ယောက်များသည် ဆီလီကွန်ရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို ရည်ညွှန်းသည်။အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်၊ အအေးခံနိုင်ရည်၊ ပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်၊ အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေး၊ မျက်ရည်ခံနိုင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်သော အားသာချက်များရှိသည်။ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ဖုန်မှုန့်များ ကပ်ရန်လွယ်ကူသည့်အပြင် “ကြည့်၊ ရွေး၊ အနံ့၊ သုတ်” ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။
ပထမဦးစွာကြည့်ရှုပါ။ထုတ်ကုန်တံဆိပ် ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ၊ အညွှန်းသတ်မှတ်ခြင်း၏ အကြောင်းအရာ ပြည့်စုံခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ အမှတ်အသားပြုထားသော ပစ္စည်းအချက်အလက်များ ရှိမရှိ၊ အမျိုးသား အစားအစာ ဘေးကင်းရေး စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ဒုတိယအနေနဲ့ ရွေးပါ။အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပြီး ပြားချပ်ချပ်၊ ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်နှင့် ကပ်စေး သို့မဟုတ် အပျက်အစီးများ မရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။တစ်ဖန်အနံ့။ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် အနံ့ဆိုးများပါသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သင့်နှာခေါင်းကို အသုံးပြု၍ ရှူရှိုက်နိုင်သည်။နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ထုတ်ကုန်ရဲ့မျက်နှာပြင်ကို အဖြူရောင်တစ်ရှူးနဲ့ သုတ်ပြီး အရောင်ပြောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို မရွေးချယ်ပါနဲ့။
စျေးကွက်စည်းမျဉ်းဥပဒေ၏ နိုင်ငံတော်စီမံအုပ်ချုပ်မှုမှ သုံးစွဲသူများအား သန့်ရှင်းမှုရှိစေရန်အတွက် ထုတ်ကုန်တံဆိပ် သို့မဟုတ် လက်စွဲပါ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်သင့်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့ကို ပိုးသတ်ရန်အတွက် မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ပြုတ်နိုင်သည်။အသုံးပြုသည့်အခါ၊ ထုတ်ကုန်တံဆိပ် သို့မဟုတ် ညွှန်ကြားချက်လက်စွဲ၏ လိုအပ်ချက်များကို လိုက်နာပြီး သတ်မှတ်ထားသော အသုံးပြုမှုအခြေအနေများအောက်တွင် အသုံးပြုပါ။မီးတောက်များကို တိုက်ရိုက်မထိဘဲ ထုတ်ကုန်၏ ဘေးကင်းရေး ညွှန်ကြားချက်များကို အထူးဂရုပြုပါ။ဆီလီကွန်ထုတ်ကုန်များကို မီးဖိုတွင်အသုံးပြုသောအခါ၊ မီးဖိုနံရံနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အပူပြွန်မှ 5-10cm အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ပျော့ပျောင်းသောအဝတ်နှင့် သန့်စင်သော ဆပ်ပြာဖြင့် သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။အဝတ်ကြမ်း သို့မဟုတ် စတီးဝါယာကြိုးများကဲ့သို့သော ခွန်အားမြင့် သန့်ရှင်းရေးကိရိယာများကို မသုံးပါနှင့်၊ ဆီလီကွန်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ရန် ချွန်ထက်သောကိရိယာများကို မသုံးပါနှင့်။
ပို့စ်အချိန်- မေ ၁၈-၂၀၂၃
